[...] zacząć trening siłowy, trzeba mieć odpowiednią wagę. Wiadomo że osobie początkującej 180cm 60kg, pójdzie masa i siła. Ale pierwszym treningiem takiej osoby, nie może być trening typowo siłowy. Chyba że wykazuję zdolności siłowe to jest, ma talent. Myślę że już teraz wiesz o czym mówię. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-01-31 21:14:00
[...] myślisz, że masz monopol na spożywanie któregokolwiek z tych środków... a teraz mały test dla ciebie, gdybyś był tak dobry to opisz jak te ww. supl. na ciebie działają i w czym odczuwasz różnicę między nimi, chyba, że nie zdajesz sobie z tego sprawy, może jak się chwilkę zastanowisz to możę przynajmniej trochę zmaleje to twoje irracjonalne [...]
[...] że Twoje wypowiedzi pod moim adresem są obraźliwe i szydercze i będę domagał się przeprosin dotąd aż tego nie uczynisz... bo to, że dostałeś bolda w suplach nie uprawnia Cię do zadzierania nosa... wręcz przeciwnie... powinieneś tym bardziej ważyć każdą napisaną wypowiedź... jeśli tego jeszcze nie wiesz to czym prędzej wbij to sobie do głowy...
bo to, że dostałeś bolda w suplach nie uprawnia Cię do zadzierania nosa i o czym ty piszesz? przeciez to ty caly czas szczycisz sie swoja rozlegla wiedza Uważam również że Twoje wypowiedzi pod moim adresem są obraźliwe i szydercze niestety ale jestes w bledzie będę domagał się przeprosin dotąd aż tego nie uczynisz... jaja sobie robisz czy na [...]
[...] nie była to sprawa załatwiana na ostatnie minuty przed startem, to podejmując się organizacji zawodów, trzeba być gotowym na rozwiązywanie przeróżnych problemów. Nie może być tak, że w tym przypadku respektujemy regulamin, a w tamtym nie, bo ktoś był akurat nie w humorze. O czym mowa, to żadne wytłumaczenie. I to na zawodach mianowanych rangą MP.
[...] bica cwicze to jeszcze klata tj ławeczka płaska ,drązek wszystkie te cwiczenia razem tego samego dnia na klate to cwicze tak : dbieram ciezar tak ze robie np 6 powtórzen poczym co tydzien zwikszam o 2 powtórzenia wiecej i tak az do 12 po czym jak zrobie 12x10x8x6x6 to zwiekszam ciezar o 10 kg :) pompki robiłem ale mi sie znudziły mam [...]
Jak chcesz rower dla małego to raczej sam na nim niepojeżdzisz bo będziesz się "dusił" na tym rowerze. Za taką kasę to już szeroki wachlarz,jest w czym wybierać. Szukaj rozmiar ramy 14-15 cali na kołach 24" http://www.allegro.pl/item1041153180_cube_team_boy_24_model_2010_opole.html [...]
Na oliwie z oliwiek robię jajecznice;] A tak to łykam omega 3 w tabletkach. Orzechy po garści także dorzucam do posiłków o czym zapomniałem napisać. A potreningowy jest właśnie na noc bo z siłowni przeważnie wracam koło 20:30 czy mogę śmiało z twarogiem zjeść trochę węgli jak jest to po treningu. Bo wyczytałem że na noc nie jeść węgli więc nie [...]
bez przesady, ktos chce chodzic na silownie, chce miec jakies efekty, przy czym nie spodziewa sie niewiadomo czego i co? mam mu powiedziec, ze to bez sensu? ze lepiej zeby siedzial w domu i pil browara przed telewizorem? naprawde nie ma jakiegos ciekawego planu na dwa dni? aleks thx, moze przez kilka miesiecy poleci teraz tym sposobem.
"Wybierzcie sobie temat o czym chcecie pisać, a na seminarium to zweryfikujemy i jak będzie dobry to nakierujemy i ubierzemy" Oto słowa mojego promotora. Myślałem również o wizerunku medialnym PZPNu w Przeglądzie Sportowy w latach powiedzmy 2010-2012. Tyle, ze do tego potrzebne będą archiwalne numery PS :D Wiecie co, w większości promotor się nie [...]
nie nie, nie chcę świńskiej masy, tu trochę w czym innym jest sęk, bo zrzucałem nadmiar wody z brzucha ale zauważyłem, że już dalej mi nie schodzi przy 3200 kcal, a masa szła powoli, jestem rasowym ekto, bardzo rasowym, ale z wysoką tendencja do zalewania tylko brzucha, ehhh... więc po prostu chcę wyluzować trochę z cardio a nie całkowicie, i [...]
Nie wiem w czym tad miałby tutaj pomóc... za dużo się mu przypisuje jak czytam, niedawno jeden człowiek mi pisał że dzięki niemu wyszedł z nałogu, 1,5mies się nie odzywał i jak się dowiedziałem dalej tłoczy. Więc za dużo cudownych możliwości się jemu przypisuje. Przy Twoim sporcie to może lepiej dodaj trochę nandrolonu, pod ten cykl uważam, że [...]
W czym masz problem kolego, zwróciłem ci uwagę że BD nie jest tematem tego posta, jeden z userów porównał do BD, było w temacie. Nie interesuje mnie że brałeś BD, jelfę czy inne firmy. Kozak? Hmm nie dla ciebie, za młody jesteś. Poza tym chyba ty kozaczysz z dopiskami do nicka ( star nie pochodzi od gwiazdy w gwoli wyjaśnienia). Jak na razie [...]
[...] nie zasmiecac będę kontynuował w tym temacie. Wczoraj poleciał drugi strzał z cypio i bolda i pojawił się problem, dostałem wieczorem jakiś dziwny napad leku w łazience po czym zbladałem, słabo mi się zrobiło a serce bardzo mocno się kołotalo, poczułem duży lęk wszystko trwało jakieś 5 minut, nikomu nie polecam myślałem że mam zawał aczkolwiek [...]
[...] od razu można bardziej podciąć. Przy tak niskim poziomie tkanki tłuszczowej nie ma potrzeby rozkładać redukcji w dłuższej perspektywie. Polecam poczytać na temat zasad mini cut: https://potreningu.pl/articles/5579/mini-cut---czym-jest https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Mini_cut_spos%C3%B3b_na_czyst%C4%85_mas%C4%99_mi%C4%99%C5%9Bniow%C4%85-a747.html
to, ze jestes nowa, nie tlumaczy cie, ze nie uzylas wyszukiwarki... poza tym ani nie napisalas z czego masz kolczyk ani w jakich warunkach, gdzie i czym mialas nos przekluwany. prawdopodobnie masz stan zapalny ktory sama sobie wywolalas zmieniajac kolczyki przed zagojeniem, jak sie domyslam na niesterylne i niezbyt czystymi rekoma
jak chcesz w szybkim czasie przytyć te 20 kg to odstaw gainera a kup smalec i żryj ile wlezie to przytyjesz, ale w tłuszcz nie masz pojęcia czym jest trening siłowy! co ty spaść się chcesz czy mięśnie tworzyć???? kulturyści co cały rok na cyklach są to przez rok 10kg jakby mięśni zrobili to dobrze, a ty dwie dychy od tak chcesz sieknąć na drugi [...]
[...] nawet umiarkowanie pozytywny wpływ na serce. jeśli chodzi o pogrubienie mięśnia sercowego to dzieje się tak na skutek treningu siłowego -adaptacja mięśnia, ale nie ma się czym martwić bo to pozytywne zjawisko, dochodzi również do powiększenia lewej komory serca/w sportach wytrzymałościowych jest to o wiele bardziej zauważalne- ale też nie jest [...]
niestesty kolego kazdy kawalek naszego ciala jest unerwiony jezeli watroba nie bylaby unerwiona to mogl bys sobie w nia kose wbic i nic nie poczuc a ztym swedzeniem to byla taka przenosnia. hepatil trzeba ostroznie uzywac gdyz mocno oddzialowywuje na nerki i nie mozna sobie go tak laczyc z byle czym crc
[...] peptyd glutaminy. Ale w innych ich odżywkach białkowych np. Isoplex ten argument już nie pada jakoś dziwnie. - Krytykowali i ujawniali oszustwo pod nazwą kre-alkalyn...po czym sami wypuścili swój i piszą, że to może wpływać na stabilność - moralność Kalego. - Reklamy...Ta chyba ostatnia z SDW, gdzie starają się przekonać nabywcę, że ich [...]
V12??
